Dibutuhkan 21 hari untuk membangun sebuah kebiasaan. Jadi bayangkan saja: 21 hari bangun jam 05.00 dan kamu akan merasa segarnya udara pagi hari 21 hari membaca buku selama 15 menit dan kamu akan cenderung menaikkannya menjadi 30 menit 21 hari jogging secara rutin dan kamu tidak akan merasa berolahraga sebagai […]